Sconvolgimenti dell’orologio interno del corpo, dettati dal cambio di fuso orario, impattano negativamente sulle prestazioni dei giocatori dell’NBA. Lo rivela uno studio condotto da esperti della Dokuz Eylül University e della Yildiz Technical University, in Turchia, pubblicato sulla rivista peer-reviewed Chronobiology International. Secondo gli autori, i risultati ottenuti da oltre 25.000 partite dimostrano che gli allenatori e le squadre di pallacanestro dovrebbero considerare gli effetti fisici e mentali degli spostamenti dovuti al fuso orario quando pianificano le partite e si preparano ad affrontarle. Prima nel suo genere, la ricerca si basa sui risultati ottenuti in casa e fuori casa dai giocatori del campionato NBA, o National Basketball Association, in 21 stagioni consecutive. Considerati i più competitivi al mondo, gli atleti dell’NBA viaggiano spesso per le partite nei cinque fusi orari statunitensi. I risultati mostrano che c’è una differenza di quasi il 10% di vittorie in più per le squadre che giocano in casa nel fuso orario occidentale, o PDT, quando giocano contro una squadra del fuso orario orientale EDT, rispetto a quando una squadra EDT ospita una squadra PDT. Quando le squadre PDT giocano in casa contro squadre EDT la percentuale di vittoria è del 63,5%. Mentre, quando le squadre EDT ospitano una squadra PDT, la percentuale di vittoria scende al 55,0%. Inoltre, i risultati dimostrano anche che le squadre vincono più partite in casa quando i cicli sonno-veglia dei giocatori, legati al loro ritmo circadiano, sono “in anticipo” rispetto all’ora locale.
Questo avviene dopo che i giocatori sono tornati a ovest dopo aver gareggiato in una città più a est, dove l’ora locale è più vicina. Ad esempio, se i LA Lakers giocano una partita in trasferta a Miami (EDT) e poi tornano a Los Angeles (PDT) per giocare una partita in casa senza un tempo di adattamento l’orologio circadiano è in anticipo rispetto all’ora localeb e i Lakers giocheranno la successiva partita in casa con un vantaggio sull’orologio circadiano contro qualsiasi avversario. Secondo i risultati, le squadre non hanno lo stesso successo quando gli orologi corporei interni dei giocatori sono in ritardo o sincronizzati con l’ora locale del palazzetto o dello stadio in cui si trovano. Lo studio è stato. “Le squadre dell’NBA devono abituarsi all’ora locale quando giocano in trasferta per ottenere buoni risultati”, ha detto Firat Özdalyan, esperto di fisiologia dello sport della Dokuz Eylül. “Uno dei risultati più importanti di questa ricerca per le partite casalinghe delle squadre dell’NBA è che mentre viaggiare verso ovest aumenta le prestazioni, viaggiare verso est le diminuisce”, ha affermato Özdalyan. “Un’altra scoperta degna di nota è che il successo delle squadre NBA aumenta quando si adattano completamente all’orario locale per le partite in trasferta”, ha aggiunto Özdalyan. “Le squadre di casa che saranno esposte a un tale spostamento di fase dell’orologio circadiano, o CR, viaggiando da ovest a est, dovrebbero tenere conto di questi potenziali svantaggi nella costruzione dei piani di gioco. “Si può suggerire agli allenatori delle squadre in trasferta di tenere presente questo dato, il basso successo di tiro, durante il periodo di preparazione della partita”, ha sottolineato Özdalyan. Il ritmo circadiano è lo schema sonno-veglia dell’organismo nell’arco delle 24 ore. Uno spostamento di fase del CR significa che l’ora di andare a letto e di svegliarsi si sposta in anticipo o in ritardo nel corso della giornata.
Ciò significa che l’orologio del corpo non è sincronizzato con l’ambiente, il che può portare a insonnia, stanchezza diurna e altri problemi. L’orologio del corpo ha bisogno di 24 ore per adattarsi a ogni cambio di fuso orario di un’ora. Lo studio ha analizzato l’effetto di un cambio di CR sulle prestazioni degli atleti professionisti dell’NBA. Sono stati analizzati i dati di 25.016 partite regolari in 21 stagioni consecutive tra il 2000 e il 2021. Le informazioni comprendevano la data, il luogo, il risultato della partita e la squadra in casa o in trasferta. I fusi orari delle città in cui sono state giocate tutte le partite sono stati identificati per calcolare gli spostamenti di fase CR delle squadre. Secondo gli sienziati, le squadre con il fuso orario del Pacifico potrebbero essere avvantaggiate nelle partite casalinghe della stagione regolare, come i Los Angeles Lakers, i Portland Trail Blazers e i Seattle Supersonics. Secondo gli autori, le prestazioni anaerobiche potrebbero spiegare perché le squadre di casa che viaggiano da est a ovest ottengono risultati migliori. Questo tipo di attività, fondamentale per segnare, difendere e compiere altre prodezze, ha un picco nelle ore più tarde della giornata. Inoltre, secondo gli autori, l’orologio del corpo si adatta più facilmente a una giornata lunga piuttosto che a una breve.
Ciò significa che l’orologio del corpo non è sincronizzato con l’ambiente, il che può portare a insonnia, stanchezza diurna e altri problemi. L’orologio del corpo ha bisogno di 24 ore per adattarsi a ogni cambio di fuso orario di un’ora. Lo studio ha analizzato l’effetto di un cambio di CR sulle prestazioni degli atleti professionisti dell’NBA. Sono stati analizzati i dati di 25.016 partite regolari in 21 stagioni consecutive tra il 2000 e il 2021. Le informazioni comprendevano la data, il luogo, il risultato della partita e la squadra in casa o in trasferta. I fusi orari delle città in cui sono state giocate tutte le partite sono stati identificati per calcolare gli spostamenti di fase CR delle squadre. Secondo gli sienziati, le squadre con il fuso orario del Pacifico potrebbero essere avvantaggiate nelle partite casalinghe della stagione regolare, come i Los Angeles Lakers, i Portland Trail Blazers e i Seattle Supersonics. Secondo gli autori, le prestazioni anaerobiche potrebbero spiegare perché le squadre di casa che viaggiano da est a ovest ottengono risultati migliori. Questo tipo di attività, fondamentale per segnare, difendere e compiere altre prodezze, ha un picco nelle ore più tarde della giornata. Inoltre, secondo gli autori, l’orologio del corpo si adatta più facilmente a una giornata lunga piuttosto che a una breve.
Il giorno diventa più lungo viaggiando da est a ovest e il ritmo circadiano naturale è leggermente più lungo di 24 ore. Questo significa che i giocatori di basket viaggiano nella direzione in cui il loro corpo vuole andare. Per quanto riguarda le squadre in trasferta, i ricercatori ritengono che la stanchezza del viaggio è un più probabile responsabile delle scarse prestazioni nelle partite, rispetto agli spostamenti di fase del CR. I giocatori che hanno un periodo di riposo tra una partita e l’altra o che non hanno viaggiato da un fuso orario all’altro per una trasferta sono più in grado di sincronizzare il loro corpo con l’ora locale. Per questo motivo, sono meno stanchi e giocano meglio. Un limite di questa ricerca è che non sono noti gli orari di viaggio delle squadre. Poiché queste informazioni non erano disponibili, non è stato possibile determinare quanto tempo le squadre sono rimaste in quale città e fuso orario, quanto si sono adattate all’UTC locale e in che misura sono state esposte a uno sfasamento CR con dati reali. Pertanto, la squadra di ricerca ha utilizzato un modello predittivo per i piani di viaggio e gli adattamenti CR delle squadre seguendo le regole determinate da ricerche precedenti. Un’altra limitazione è che le partite non sono state separate in base alle differenze di abilità delle squadre. (AGI)
SCI/RED