(AGI) – Roma, 21 ago. – “La depressione e l’ansia sono ampiamente diffuse nel mondo. Tra le condizioni più comuni, risultano 301 milioni di persone con disturbi d’ansia e 280 milioni con disturbi depressivi. Fortunatamente, la psicoterapia viene in soccorso per un supporto per chi ne soffre, ma potrebbe non avere molto effetto sul loro senso di connessione sociale, una parte centrale di una vita felice e sana”. Beppe Grillo parte da questa considerazione per ospitare sul suo Blog un’analisi di uno studio che suggerisce che “potrebbe esserci un buon modo per ottenere benefici quando ci si sente depressi o ansiosi: compiere atti casuali di gentilezza”.
I risultati, si osserva tra l’altro sul Blog del Garante M5s, hanno mostrato che, dopo l’esperimento, i gruppi di persone interessate “erano meno depressi e ansiosi, avevano meno sentimenti negativi e si sentivano più soddisfatti della vita”. “Il gruppo che ha praticato atti casuali di gentilezza ha avuto una maggiore riduzione della depressione e dell’ansia e una maggiore soddisfazione per la vita. E, mentre gli atti di gentilezza e le attività sociali hanno entrambi migliorato il senso di sostegno sociale delle persone, la pratica della gentilezza lo ha migliorato ancora di più, con benefici che durano fino a cinque settimane”. Insomma, “essere gentili non solo può aiutare il nostro umore, ma può farci sentire più vicino e più connesso alle persone, qualcosa che potremmo usare di più nella società, in generale”. (AGI)
BAL